Zistitisaren agerpena: gaixotasunaren ezaugarriak eta tratamendu metodoak

Pertsona bakar bat ere ez dago zistitisarengandik immunea, eta generoak eta adin-kategoriak ez dute batere axola. Hala ere, ezaugarri anatomikoak direla eta, zistitisa emakumezkoetan askoz maizago garatzen da sexu indartsuagoetan baino. Zertaz ari gara medikuek halako diagnostiko bat egiten dutenean? Zistitis sistema genitourinarioan gertatzen diren eta batez ere maskurian eta gernu-hodietan eragiten duten hantura-prozesuei dagokie. Gaixotasuna mina eta gernu prozesuen maiztasuna areagotzen ditu.

Garrantzitsua. Tratamendu puntual eta eskudunik ezean, gaixotasuna kroniko bihurtzeko mehatxua da, eta urteroko larriagotzeekin batera agerpen desatseginez beteta dago.

Hori dela eta, zistitisaren sorrera adierazten duten lehen sintomak agertzen direnean, beharrezkoa da tratamenduko espezialista batekin harremanetan jartzea diagnostikoa berresteko eta erregimen terapeutikoa garatzeko.

Nola sailkatzen dira hantura-prozesuak?

Diagnostikoa zehazteko orduan, medikuek morfologia, sintomak, kausak eta beste hainbat faktoreren arabera banatutako sailkapenak hartzen dituzte kontuan. Patologiaren garapen-faseen arabera, honako hauek bereizten dira:

• Zistitis akutua. Kasu honetan, hanturazko prozesuak bat-batean agertzen dira, gaixoak gaixotasunaren sorreran faktore etiologikoak eragiten duen denbora gutxira. Kasu honetan, sortzen diren sintomak oso biziak dira, ondorioz biktimak zehaztasunez izenda dezake patologia hasi zen eguna. 20-40 urte bitarteko emakumeak dira zistitis akutuaren ondorioak jasaten dituztenak. Estatistiken arabera, gaixotasuna pairatu duten sexu justukoen hogeita hamar urteko ordezkarien kopurua %30era iristen da. Gizonezkoetan, datu estatistikoen arabera, 10.000 lagunetik zazpik bakarrik jasaten dute zistitis forma akutua. Normalean, forma honen garapena hainbat bakterio patogenok eragiten dute.
• Zistitis kronikoa. Forma honetan, maskuriko muki-geruzako hantura-prozesuak etengabe agertzen dira, areagotze-aldiak erremisioekin tartekatzen dira. Kasu gehienetan, hanturazko prozesu akutu baten atzealdean gertatzen dira. Zistitis kronikoa emakumeengan, eta baita gizonengan ere, sarritan diagnostikatzen da, paziente asko ez baitira garaiz joaten mediku-erakundeetara.

Era berean, hainbat zistitis kroniko mota daude, gaixotasunaren bilakaera klinikoaren araberakoak:

• Ezkutuko forma. Denbora luzez sintomarik gabeko ibilbidea du ezaugarri, areagotzeak maiz ikusten dira edo nahiko arraroak dira eta urtean bi aldiz gerta daitezke. Normalean, ezkutuko patologiak ez dio arazo berezirik eragiten pazienteari; horrenbestez, guztiz ustekabean aurkitzen da beste arazo batzuen azterketan.
• Forma interstiziala. Forma honen arazoek gernu sistemari eragiten diote batez ere. Gaixotasunaren jatorria bakterioa ez den arren, oso zaila da tratatzea.
• Forma iraunkorra. Patologia prozesu infekzioso aurreratu baten ondorioz eta forma akutuan gertatzen den zistitisaren ondorioz gertatzen da.

Etengabe dagoen hantura dela eta, muki-geruza bere egituran aldatzen da eta, horren ondorioz, gaixotasunaren beste forma batzuk garatzen dira: ultzeragarriak, polipoak, enkrustatzaileak, kistikoak eta nekrotikoak. Horrez gain, desberdintasunak daude patologiaren ibilbidean; Horrenbestez, zistitisa izan daiteke:

• Lehen mailakoa – gaixotasun independente gisa garatzen da, zeinaren itxura organoaren muki-geruzara sartzen diren bakterio-agenteek eta beste arrazoi batzuengatik.
• Bigarren mailakoa – bere eraketa patologia nagusiarekin paraleloan gertatzen da eta kasu honetan zistitisa konplikazio gisa hauteman behar da.

Bigarren mailako zistitisa beste bi talde handitan banatzen da - batek patologiaren forma estrabesical barne hartzen du, bigarrena gaixotasunaren bigarren mailako kistikoa da. Zistitis kistikoaren garapena tumoreak, maskuriko harriak, eraketa anomaliak, lesioak eta kirurgiaren ondorioak direla eta. Patologia estrabesical agertzea maskuriaren funtzionaltasunarekin lotutako beste baldintza patologiko batzuek eta beste baldintza batzuek eragiten dute, besteak beste, haurdunaldia, prostatako adenoma presentzia eta beste sistema edo organo batzuen kalteak.

Prozesu patologikoa eratzeko arrazoiak

Hantura-prozesua sortzen laguntzen duten arrazoiak fenomenoaren etiologiaren arabera sailkatzen dira. Zistitisa izan daiteke:

• Infekziosoak. Goranzko edo beheranzko bidean zehar uretra kanalean sartzen diren birusek, bakterioek edo onddoek eragiten dute eta maskuriko muki-geruzara sartzen dira, gero organo eta sistemetan eragin patogenoa eragiten dutenak. Patologia mota hau %80an diagnostikatzen da.
• Traumatikoa. Normalean organoen kaltearen atzealdean garatzen da, infekzio infekziosoarekin batera.
• Ebakuntza ostekoa. Ebakuntzaren ondoren gernu-kateter bat erabili beharraren ondorioz sor daiteke patologia. Hala ere, ez da gai mikroorganismo patogenoen uretra kanalean sartzea guztiz saihesteko.
• Diabetikoa. Bigarren mailako patologia gisa gertatzen da diabetes mellitus duten pazienteetan.
• Alergikoa. Fenomeno patologikoa higiene intimoa babesteko hainbat bitartekoren bidez eragiten da, pazientearen erantzun alergikoa eragin dezakeena.
• Desormonalak. Menopausian oso maiz ikusten da emakumezkoetan, sistema hormonalaren aldaketak direla eta, beste organo batzuen funtzionaltasuna aldatzen baita.

Badira zistitisaren sorrera eragin dezaketen beste arrazoi batzuk. Horrela, hantura-prozesuak sor daitezke akroleinaren ekoizpena eragiten duten zenbait farmazia-farmako hartuz. Substantzia honek maskuriko muki-geruza narritatzen du. Zistitis izateko arriskua handitzen da faktore hauek egonez gero:

• Barruko arropa sintetikoak jantzita, batez ere gorputzari ondo egokitzen zaionean. Aldi berean, bakterioen ugalketa aktiboa hasten da genitaleetan.
• Testu gabeko bikotekideekin harreman sexual oparoak noizbait sexu-transmisiozko patologia infekzioso baten kausa bihurtuko dira ezinbestean. Eta horrelako edozein gaixotasunek zistitisa eragin dezakete.
• Hesteetako gaixotasunak eta idorreria egotea, gernu-traktuan sartu daitezkeen mikroorganismo oportunisten ugalketa aktiboa eragiten duena.
• Giltzurrunetako gaixotasun batzuk maskuri bilaka daitezke.
• Sistema immunologiko nahiko sendoa ezin da uretra kanalean sartzen diren mikroorganismo patogenoei aurre egin.

Emakumeen eta gizonen zistitisaren kausak neurri handi batean antzekoak diren arren, zenbait desberdintasun daude. Horrela, kasu gehienetan, sexu bidezkoen ordezkariek jasaten dute uretraren egitura dela eta. Bere irekidura uzkiaren ondoan dago, eta kanala bera zabalera handia eta luzera laburra da. Ezaugarri anatomiko honek bakterioak eta E. coli kanalean sartzea asko errazten du.

Emakumeen zistitisaren arrazoiak haurdunaldian zehar aldaketa hormonalak ere barne hartzen ditu; aldaketa horiek tokiko immunitatea nabarmen ahuldu dezakete. Ez dugu ahaztu behar menopausia, emakumearen gorputzean estrogenoaren ekoizpena nabarmen gutxitzen denean. Baina hormona hori da maskuriaren mintzean zuzenean eragiten duena. Emakumezkoen ugaltze-aparatuaren egitura ere garrantzitsua da - gero gernu-sistemara transferitzen diren hantura-prozesuen garapena duten organo asko biltzen ditu.

Gizonek emakumeek baino askoz gutxiago jasaten dute zistitisa, baina beren faktore espezifikoak dituzte, eta horren presentziak patologiaren sorrera eragiten du:

• Gernuaren geldialdia oztopo mekanikoen aurrean - harriak, neoplasiak, dibertikuluak, likidoaren irteera oztopatzen duten objektu arrotzak.
• Fimosia, prepuzioaren estutze ezaugarria.
• Hantura-prozesuak uretra-kanaletik, prostatatik, besikula seminaletatik, barrabiletatik eta apendizeetatik hedatzen den infekzio batek eragin ditzake.

Garrantzitsua. Sistema genitourinarioarekin loturarik ez duten beste faktore batzuk daude, baina sexu indartsuagoetan zistitisa garatzen laguntzen dutenak - diabetesa, estres egoerak, janari pikanteen eta edari alkoholdunen gehiegikeria.

Bizkarrezurreko lesioek, hipotermiak eta kirurgia transuretralak eragin negatiboa izan dezakete.

Nola agertzen da zistitisa?

Hantura-prozesuekin batera datozen sintomak desberdinak izan daitezke eta patologiaren formaren araberakoak izan daitezke. Gogoratu behar da emakume, gizon eta haurren zistitisaren sintomak eta tratamendua estu lotuta daudela. Zistitis akutua eta kronikoa modu ezberdinean agertzen dira; lehenengo kasuan, bat-bateko agerpena da ezaugarri:

• Gehiegizko prozesuak maiztasun osoz, komunera 8-15 bidaia iristen dira, gernu-bolumen bakarrak txikiak diren bitartean.
• Maskuria hustearen amaieran, mina eta mina agertzen dira uretran.
• Tiraka mina beheko sabelaldean, pubisaren gainean, bizkarrean eta pelbisean gertatzen da.
• Gernua kanporatzean, hotzikarak agertzen dira.
• Pixa egiteko prozesuaren ondoren, guztiz hutsik dagoen maskuriaren sentsazioa geratzen da.
• Tenperatura apur bat igo daiteke, baina maizago ohiko tartean geratzen da.
• Gaixotasun sentsazio orokorra dago.
• Jarritako gernua ez da nahikoa gardena; Inklusio odoltsuak antzeman daitezke likido uherenean, pixa egiteko azken momentuetan kantitate txikietan askatzen direnak.

Forma akutuaren tratamendua puntuala eta egokia bada, sintoma negatiboak hiru edo bost egun igaro ondoren desagertzen dira. Patologiaren forma kronikoari dagokionez, diagnostikoa egiten da urtero larriagotzeak gutxienez bi aldiz ikusten direnean edo sintoma negatiboak etengabe agertzen direnean, baina ez dira argi adierazten. Larriagotzeetan, patologia-seinaleak forma akutuaren ezaugarriak dira, eta erremisioetan, sintomak guztiz falta izan daitezke. Kasu honetan, analisiek ez dute desbiderapenik izango. Zistitis kronikoaren seinalerik bereizgarrienak hauek dira:

• Maiz - 9-12 aldiz - pixa egitea, eta aldian-aldian mina moderatua eta erre sentsazioa agertzen dira. Egun osoan zehar, prozesu mingarriak eta normalak txandakatzen dira.
• Gorputzaren hozte txiki batek edo dieta osasuntsu baten printzipioak urratzeak ondoeza eragiten du gernua kanporatzean. Askotan ondoeza areagotu bihurtzen da, eta irudi klinikoa bizia bihurtzen da.
• Mina gerrialdeko eskualdean, pubisaren gaineko eremuan, pelbisean etengabe bihurtzen da, ahula izan arren.
• Noizean behin, gaixoa asaldatzen du pixa egiteko nahitaezko gogoak; hotz garaian nabarmenagoak dira.
• Jariatutako likidoa lainotu ez ezik, usain desatsegina ere hasten da.
• Gauez, pixa egiteko gogoa agertzen da, prostatako guruinaren patologian ohikoa dena, askotan zistitis kronikoarekin batera.
• Aldaketek egoera psiko-emozionalean ere eragiten dute, gaixoa deprimitu egiten da.

Bereiz, haurra duten emakumeen zistitisaren seinaleak kontuan hartu behar dira. Praktikak erakusten duenez, beste pazienteek baino patologia gehiago jasan dezakete. Fenomeno hau maila hormonalen aldaketengatik gertatzen da; estrogenoen eta progesteronaren eraginez, haurdunaldiaren hasierako faseetan zistitisa garatu daiteke. Aldi berean, nahiko zaila da ohiko pixa arruntetik bereiztea, hau da, egoera horretan naturala dena. Hala ere, mina eta eztendurarik eza adierazgarria da, gernua garbi geratzen da, ez dago hotzikarrik eta gernua aztertzean, ez dago hantura arrastorik, normalean zistitisarekin batera.

Hiruhilekoaren bigarren erdian, komunera joan-etorriak are maizago bihurtzen dira, umetokia handituak gero eta presio handiagoa egiten baitu maskuriari. Hala ere, fenomenoak berak ez ditu zistitisaren sintomak aipatzen. Umetokiak presioa egiten du ureterrei, eta horrela giltzurrunetako gernuaren irteera okerrera egiten da. Ondorioz, giltzurrunetako barrunbeen hedapena da, zeinetan gernuaren geldialdia gertatzen da eta pielonefritisa garatu daiteke, batzuetan zistitisarekin batera.

Sarritan, egoera alderantzizkoa da: haurdun dagoen emakume batek ez du zistitisaren zantzurik, baina gernua aztertzean, hanturazko aldaketak hautematen dira. Kasu honetan diagnostikoak "bacteriuria sintomatikoa" dirudi. Baldintza horiek gertatzen badira, ez dago ospitaleratze beharrik, tratamendu kontserbadorearekin nahiko erraz ezabatzen baitira.

Kontuan izan behar duen beste egoera bat 50 urte edo gehiagoko emakumeen hantura kronikoa da. Zistitisaren sorrera sortutako estrogeno-maila gutxitzearekin lotzen da, sistema genitourinarioaren muki-geruzak lehortzen direlarik. Ondorioz, ezpainen eta perineoaren inguruko eremuen gainazalean pitzadurak sor daitezke, eta infekzioa barneratu daiteke. Mikroorganismo patologikoak, behin muki-mintzetan, erraz mugitzen dira maskurian, batez ere adinean aurrera gernu-aparatuaren behe-bideen tonua nabarmen murrizten delako. Egoera askotan larriagotu egiten da gernu-inkontinentziak, belaunaldi zaharragoen ohikoa dena eta zoru pelbikoko muskulu ahulduen atzean garatzen dena. Faktore horien konbinazioak zistitisaren sorrera eragiten du.

Zistitisa diagnostikatzeko metodoak

Diagnostiko zuzena espezialistak paziente bakoitzarentzat erregimen terapeutikorik eraginkorrena garatuko duen bermea da. Hala ere, forma akutu eta kronikoen aurrean erabiltzen diren teknikak desberdinak izan daitezke. Zistitis akutua izanez gero, honako hauek agindu behar dira:

• Gernuaren azterketa orokorra. Likidoa aztertzean, leukozitoak kantitate handietan aurki daitezke, eta horrek hanturazko prozesuen presentzia adierazten du. Gernu-lagineko epitelioaren arrastoek hantura giltzurrun-pelbisetik maskuriraino kokatzen dela adierazten dute. Globulu gorrien presentziak kaltetutako kapilarrak adierazten ditu.
• Gernu-sistema osoaren eta maskuriaren bereizita ultrasoinuen azterketa agintzen da. Metodo honek organoaren estalkian gertatzen diren hanturazko prozesuen zeharkako seinaleak identifikatzea ahalbidetzen du. Ultrasoinuak harriak eta harea detektatzen laguntzen du, eta, mugitzen direnean, muki-mintzak eta beste geruzak zauritu ditzakete, sarritan bigarren mailako hantura eta odol-hodietan kalte handiagoak eraginez.
• Mikroskopioan floraren azterketa egiten da patologiaren eragilea identifikatzeko eta hantura-prozesuen sorrera eragin zuena baieztatzeko.
• Mikroflora egiaztatzearekin batera, antibiograma bat egitea gomendatzen da, eta horrek patogenoak erresistenteak diren eta eraginkorrenak zein diren zehazteko aukera ematen du.

Zistitis kronikoa diagnostikatzen denean, medikuak gernu-proba orokorra, ultrasoinuak, florarako frotis laginak eta antibiograma bera agintzen ditu. Azterketa hauek fluido-proba batekin osa daitezke, leukozitoen, globulu gorrien eta gernu 1 ml-tan dauden leukozitoen, globulu gorrien edukia zehazteko, hiru beirako lagin batekin batera. Analisi mota hauek sistema genitourinarioan garatzen diren beste gaixotasun batzuk bereizteko aukera emango dute.

Tratamendu tradizionala sendagaiak erabiliz

Azter dezagun emakumezkoen zistitisaren tratamendua. Hasteko, gaixotasuna areagotzen bada, gaixoak atseden hartu behar du eta sexu-harremanak behin-behinean etetea - intimitatea utzi beharko du gutxienez 10 egunez. Medikuak hantura arintzeko eta sintoma negatiboak kentzeko hainbat sendagai preskribatzen ditu. Eragin handiena lortzeko, tratamendua integrala izan behar da eta patologia motaren eta garapenaren fasean oinarrituta. Emakumeen zistitisa tratatzerakoan, botikek mikrobioen aurkako agenteak izan behar dituzte, talde ezberdinetakoak izan daitezkeenak:

• Fluoroquinolones.
• Tetraziklinak.
• Zefalosporinak.
• Makrolidoak.
• Aminoglukosidoak.
• Penizilinaren deribatuak.
• Fosfomizinak.

Konplikaziorik gabeko patologia bat tratatzen den kasuetan, emakumezkoen zistitisaren aurkako mikrobioen pilulak hartzen dira hiru eta zazpi egunez. Antibiotikoez gain, honako hauek agintzen dira:

• Antiespasmodikoen ikastaro laburrak.
• Hanturaren aurkako sendagaiak.
• Landare-oinarritutako diuretikoak - giltzurruneko teak izan daitezke, extractetan oinarritutako prestakinak.
• Immunomodulators, Echinacea purpurea belararen zukua, ginseng erroa eta antzeko beste agente batzuk barne.
• Dieta-osagarriak.

Gainera, maskuriaren instilazioa agindu daiteke - organoa soluzio antiseptikoekin garbitzen da, eta ondoren sendagaiak ematen dira. Normalean, teknika hau erradiazio-tratamendurako, zistitis kronikorako, mikrobioen aurkako agenteekiko intolerantzia kasuetan eta, kasu batzuetan, haurra duten emakumeentzat adierazten da.

Etxeko emakumezkoen zistitisa berogailu bero bat aplikatuz arindu daiteke - sabelean jarri behar da edo hanken artean jarri behar da, baina gaixotasunaren forma hemorragikoa ez bada. Fisioterapia maskuriaren atalean terapia magnetikoa aplikatzen denean erabil daiteke. Edateko erregimena ere egokitu beharko zenuke 24 orduz gutxienez litro eta erdi ur araztua edanez.

Normalean, zistitis akutua 3-5 eguneko epean desagerrarazi daiteke. Hala ere, sintomek irauten badute, mikrobioen aurkako agenteen erabilera hedatu daiteke droga nagusia ordezkatuz, izan ere, patogenoa aurreko sendagaiarekiko sentikorra ez izatea. Patologiaren forma kronikoa bada, tratamendua urtebeteko edo gehiagoko berrerortzerik ezean eta sintomak ezabatzera bideratzen da. Zenbait kasutan, esku-hartze kirurgikoa beharrezkoa da, eta hori gabe zaila da zistitisa kentzea.

Nola jan zistitisa garatzen baduzu

Elikadura egokiak garrantzi handia du zistitisa gertatzen denean. Eskemaren oinarria hanturazko prozesua kentzea da. Horren arabera, dietak erraz digeritzen diren elikagaiak eta ondo aukeratutako edateko erregimena izan behar ditu. Elikadura terapeutikoaren printzipioei dagokienez, hauek izan behar dute:

• Aukeratzen dituzun elikagaiek eta edariak eragin diuretikoa izan behar dute.
• Gomendagarria da gatz-kontsumoa ahalik eta txikiena izatea.
• Menutik kentzen dira elikagai minak, gantz, frijituak, kontserbak eta ketuak.
• Hobe da janaria lurrunetan edo egosiz prozesatzea.
• Elikagaien proteina edukia minimoa izan behar da.
• Azukrea eta haren ordezkoak utzi beharko dituzu.
• Produktuek ez lukete idorreria eragin behar.

Larriagotzeetan, dieta zorrotz bete behar da; edarien aukeraketak garrantzi handia du. Ur arruntaz gain, kaltzio kloruroko ur minerala hartzea gomendatzen da, fruituetatik konpotak azukrerik gabe prestatu eta barazkietatik zukuak atera ditzakezu. Menuak kalabaza zukua izan behar du, efektu diuretiko bikaina duena. Cranberry eta lingonberry fruta edariek hanturazko prozesuak kentzen lagunduko dute. Egunean behin belar-tea hartzea komeni da ezti natural koilarakada bat gehituta; lingonberry hostoak eta arto zeta erabiliz prestatu behar da.

Menuak fruta eta barazki freskoak izan behar ditu; lehentasuna ematen zaie pepinoak eta kalabazinak, azenarioak, espinakak eta kalabaza, udareak eta granadak eta sandia. Esnekiak kontu handiz kontsumitu behar dira, koipea eta kaltzioa baitute. Egunean behin gazta naturalaren edo jogurtaren zati txiki bat jateko baimena duzu, gatz gabeko gazta koipe gutxieneko portzentajearekin. Larrialdietan haragia eta arraina saihestu behar dira, pixkanaka gantz gutxiko barietateak sartuz hobetu ondoren. Ia edozein dietaren oinarria ale osoz egindako porridge da; zistitisarentzat, brana gehi daiteke menuan. Entsaladak prestatzerakoan, oliba edo ekilore olioa erabili behar da jangarri gisa. 24 orduko epean zedro-intxaur eskukada bat jatea onartzen da.

Halaber, baztertu ezin diren debeku zorrotzak daude. Zistitisaren dietak honako hauek erabiltzea baztertzen du:

• Fruta azido maila altua duten fruituak, muki-geruzen narritadura eragiten baitute eta gainazalaren sendatzea oztopatzen baitute. Zerrendan sagarrak, aguakateak, mertxikak eta meloiak, zitrikoak eta anana daude.
• Debekatuta dago ozpina erabiltzea.
• Ezin duzu saltsak erabili - maionesa, ketchup, soja ongailuak. Gantz asko dute eta gatza dute.
• Azukrea eta postre gozoak ez daude adierazita, mikroorganismo patogenoen plater gogokoena baita, hauen ugalketa aktiboan laguntzen duena.
• Alkoholak likidoa kentzea sustatzen du, eta horrek kaltetutako organoaren deshidratazioa eta narritadura dakar; kafeak eta prestatutako te indartsuek antzera jokatzen dute.
• Debekatutako barazkiek zainzuriak, tomateak eta lekaleak, tipula eta baratxuria, errefautxoak eta errefautxoak, errefauak.

Garrantzitsua. Maskurian gertatzen diren narritadura eta hantura-prozesuak eragin eta areagotzen dituzten elikagai guztiak erabat kendu behar dituzu dietatik.

Zistitisaren garapenaren pronostikoa eta prebentzio neurriak

Ulertu behar da, ez zistitisari beldur izan behar dion konplikazio posibleei, besteak beste, gernu-zirkulazioa okertzea, pielonefritisa eta nefritisa garatzen dituen giltzurrunetako kaltea, esfinter ahuldua, gernu-inkontinentzia eragiten duena. Organoaren tamaina gutxitzea eta elastikotasuna galtzea egon daiteke. Beste ondorio lazgarri bat antzutasuna da, etengabeko hanturak eragiten duena.

Hala ere, patologiaren forma akutuan, pronostikoa nahiko onuragarria da, gaixotasun gangrenoso edo nekrotiko bat garatzen ez bada. Forma akutua gernu-irteeraren atzealdean garatzen bada, hau da, baginako prolapsoarekin, prostatako adenomarekin, maskuriko dibertikuluarekin eta beste batzuekin, gaixotasuna kroniko bihur daiteke, baina berreskuratzeko pronostikoa desegokia da. Patologiaren prebentzioak zistitisaren arriskua nabarmen murrizten du:

• Beharrezkoa da hipotermia saihestea eta oinak bustitzea.
• Garrantzitsuak dira dieta egokia eta menuaren planifikazio egokia.
• Higiene intimo zaindua beharrezkoa da.
• Garrantzitsuak dira emakumezkoen urteko azterketa ginekologikoa eta berrogei urtetik gorako gizonezkoetan prostatako azterketa erregularra.
• Sistema immunologikoa indartzea beharrezkoa da.
• Gorotzak normalizatzea beharrezkoa da idorreria badago.

Gainera, giltzurruneko gaixotasun kronikoak tratatu eta sexu-hartutako infekzioak ezabatu behar dituzu. Zistitis forma kronikoetan, belar prestakinak eta diuretikoak hiru hilabetetan hartu behar dira areagotzeak saihesteko.